كيفية التخلص من ضغط أعصاب رقبتك بسهولة: 14 خطوة (صور توضيحية)
أسباب ألم الرقبة أبرزها الإصابة أو وضعية الجلوس الخاطئة - اليوم السابع
10 طرق لعلاج آلام الرقبة .. انهي ألمك بهذه الطرق
معالج فيزيائي - علاج ألم الرقبة والكتف والظهر 1.ألم الجزء الخلفي من الرقبة : إذا كنت تشعر بألم في الجزء الخلفي من الرقبة، يمكنك لف الرأس إلي الخلف، ثم لف يديك اليمني